pustemuskulaturen

Sangapparatet Om det å synge || =Pustemuskulaturen= ||  ||
 * Oppvarmingsøvelser
 * [[image:respiratory_picture.jpg align="left"]] || Det røde feltet under brystkassa er diafragma, en stor "muskelsak" som hjelper til med å trekke luft ned i lungene. Det rosa feltet på bildet, er lungene. Det hvite ser du er skjelettet. Ribbeina ligger som en beskyttelse rundt det hele.

Det er diafragma, det rød-brune feltet på bildet, som vi med norske ord kaller //mellomgulvet//, som bidrar til den berømte //støtten,// som mange snakker om, men kanskje færre vet hvor befinner seg!

Begrepet "støtte" er kanskje litt misvisende; men vi kan tenke litt på at kroppens kjernemuskulatur, altså buk- og ryggmuskler, skal samarbeide om å trekke inn og porsjonere luft i samarbeid med diafragma.

Når du trener, holder deg oppreist og gjør daglige ting, bruker du kjernemuskulaturen. Når vi synger, //støtter vi oss// til denne, kan man si. Du kan styrke kjernemuskulaturen ved balanseøvelser, sit-ups og ryggøvelser, for eksempel. også pusteøvelser og sangøvelser kan gi bedre kontroll over muskulaturen.


 * Lat som om du lukter på en brent fyrstikk, eller en deilig blomsterduft. Da kjenner du diafragma (mellomgulvet) dra luften inn i lungene.**

Andre muskelgrupper i kroppen er også involvert. Gjør skalaøvelser der du sier //gog, bog, kob og dønn// og kjenn etter.

Bruk kombinasjonene nedenfor, og du vil kjenne at muskulaturen "drar seg sammen" på de rette stedene for sang! ||  || Pust inn, så kjenner du "flikene" på hver side dra seg nedover hver side av kroppen. || Du kan for eksempel synge på melodien //Lisa gikk til skolen//, //Bæ bæ lille lam// eller //Mikkel rev// (eller en annen sang du kjenner godt) som variasjon.
 * [[image:diafragma.jpg width="480" height="400"]]
 * [[image:diafragma.jpg width="480" height="400"]]

Øvelsene her er ment til informasjon og inspirasjon. Nb! Dette er ikke "perfekt sang" eller "perfekte innspillinger!
 * 1) GOG media type="file" key="Gog-c-dur.mp3" width="240" height="20"media type="file" key="gog-d-dur.mp3" width="240" height="20"osv...
 * 2) BOGmedia type="file" key="bog.mp3" width="240" height="20"//Lisa gikk til skolen// på bog....Velg ulike tonearter...
 * 3) DOG
 * 4) KOBmedia type="file" key="kob.mp3" width="240" height="20"Barnas blues på kob..Det blir mye å tenke på på en gang, og vanskeligere å treffe tonen....
 * 5) DØNNmedia type="file" key="dønn-dønn.mp3" width="240" height="20"//Bæ, bæ lille lam// på dønn
 * 6) MOMmedia type="file" key="mom.mp3" width="240" height="20"//Mikkel Rev// på mom
 * 7) MØM
 * 8) GUNGmedia type="file" key="gung.mp3" width="240" height="20"//Alle fugler små de er// på gung....
 * 9) HNGmedia type="file" key="hng.mp3" width="240" height="20"
 * 10) ZUM

De kjente konsonantene p-t-k kan "spyttes ut" i gjentatte repetisjoner (i takt). De aktiverer også kroppens støttemuskulatur. Bytt ut med deres stemte konsonanter: bdg media type="file" key="konsonanter.mp3" width="240" height="20" Lydene f-s-sj kan sies i gjentatte repetisjoner på samme måte. ||  ||